• красный перец порезанный вдоль
• 1 ст л подсолнечного масла
• морковь порезанная вдоль
• 2 маленькие куриные грудки или 1 крупная, порезанная пополам вдоль
• огурец порезанный вдоль
• 1 маленькая упаковка соленых чипсов
• 2 ст л томатного кетчупа
• 2 крупных кар

Полезный ужин, который с удовольствием помогут делать дети. Вы можете подавать эту курицу между двумя булочками для гамбургеров с кусочками помидора.   1. Разогреть гриль, разложить картофель на противне и запечь до готовности в течение 20 мин, повернув 1 раз. 2. Пока готовится картофель, подготовить и запечь курицу. На тарелке намазать курицу кетчупом, раскрошить сверху чипсы и вдавить их в курицу (эта веселая работа, которая понравится детям). 3. Нагреть масло в сковороде и слегка обжарить курицу в течение 5 мин со всех сторон на медленном огне. Не двигайте курицу по сковороде - просто дать ей поджариться с одной стороны, а затем перевернуть и обжарить с другой. подавать курицу с картофелем и хрустящими овощами. Можно подать вазочку с майонезом, чтобы окунать туда овощи.