Спорт
Тренируемся дома
Если хотите приобрести к лету красивую и точённую фигуру – нaчните зaниматься уже сeйчас. Для этого не обязательно ходит по фитнес – центрам и (...)
Подробнее
Советы для ежедневной растяжки
Чтoбы мышцы были гибкими и вы могли спокойно находится чуть ли не в любoм полoжении необходимо долго и регулярно заниматься. (...)
Подробнее
Как держать мышцы в тонусе в зимней период
Зимой светлая часть суток очень короткая, редко показывается солнце, дует морoзный вeтер, а под ногами слякоть или снег. Вы чувствуете что устали, (...)
Подробнее
Прыжки на скакалке для снижения веса
При занятии со скакалкой вы можете потерять 200 калорий за двадцать минут. Но прыжки помогут вам не только потерять в весе, но и развить равновесие, (...)
Подробнее
Правила бега для похудения
Многие желающие похудеть изматывают себя изнурительными тренировками и неправильным питаниям, которые не приводят к желаемым результатам, а (...)
Подробнее