Ингредиенты для "Гречка Красавица"
Ингредиенты:
один стакан гречневой крупы;
700-800 грамм 1% кефира
Способ приготовления "Гречка Красавица"
|
1 Залить гречу кефиром и оставить набухать в темном прохладном месте минимум на 3 часа, пока крупа не набухнет (я на ночь делаю). Это рацион на весь день, нужно съесть в 3 приема. Ну и пить много воды или зеленого чая без сахара. |
|
2 Можно разнообразить, добавив любимую вами зелень, огурец или любые ягоды. Приятного постройнения)))) |
