damkinet

Основные блюда. Рецепты основных блюд. Как приготовить основные блюда

Гречка Красавица

1 ноября 2008
Гречка Красавица
Ингредиенты для "Гречка Красавица"

Ингредиенты:

один стакан гречневой крупы;
700-800 грамм 1% кефира


Способ приготовления "Гречка Красавица"

1

Залить гречу кефиром и оставить набухать в темном прохладном месте минимум на 3 часа, пока крупа не набухнет (я на ночь делаю). Это рацион на весь день, нужно съесть в 3 приема. Ну и пить много воды или зеленого чая без сахара.

2

Можно разнообразить, добавив любимую вами зелень, огурец или любые ягоды. Приятного постройнения))))