А мы дальше постигаем азы правильно, красивой и грациозной осанки.

5. правило пятое. При движении ваши плечи должны ровно плыть вперед. Например, в царской армии офицерам выправку ставили так: к их спине привязывали длинную линейку, а в подставки из картона на погонах помещали стаканчики, наполненные водой. При ходьбе вода не должна была расплескаться.

Дома стаканчики с водой можно заменить книгой на голове. Это поможет и мышцы шеи вам укрепить, избавить от второго подбородка. А голова приобретет горделивую посадку.

6. правило шестое. Ваши шаги должны быть уверенными и широкими, но с носка. Чтобы добиться действительно мягкой походки, при которой свой корпус вы открыто и гордо несете вперед, нужно с пятки нагрузку перенести на другую часть вашей стопы, расположенную ближе к носку. Для этого нужно носить каблуки, в меру высокие. Неестественной женскую походку могут сделать чересчур высокие шпильки или вообще плоская обувь.

7. правило седьмое. Помните знаменитую картину «Служебный роман». Так прозвучал такой совет – «Все в себя!». Втяните живот, подтяните ягодицы. Есть маленький секретик – вбирать живот вам легче удастся натощак. И вообще, если у вас отсутствует чувство переедания, то походка станет легкой, все тело летящим, не обремененным излишними калориями.

8. правило восьмое. Не стесняйтесь. Иногда, женщины сутулятся, потому что им просто психологически сложно смотреть проходящим в глаза, ходить по-королевски. Им легче вжать голову в плечи, спрятаться, чтобы к себе не привлекать лишнего внимания.

Если осанку вы будете держать гордую, взгляд прямой, немного вызывающий, и будете полностью уверены в каждом своем шаге, тогда окружающие и не заметят, что у вас, может быть, немодная сумочка, небольшой рост и тому подобное.

9. правило девятое. Одежду нужно уметь носить. Ваша походка зависит от вашего настроения, вашей одежды и окружающей обстановки. Собранные в узел волосы, невольно будут оттягивать немного назад голову, при этом выпрямляя ваш позвоночник и плечи. Струящаяся одежда сделает вашу походку летящей.

10. правило десятое. Королевой нужно не только выглядеть, нужно полностью быть ею. Если ваше собственное чувства достоинства будет идти изнутри, то состоянии королевы навсегда поселится в вас. Чтобы достичь этого, покопайтесь внутри себя, в своей душе. Найдите самый положительные свои качества, гордитесь ими! Когда идете по улице, вспоминайте эти качества, тогда походка станет гордой, а осанка – королевской.