Продолжаем список запретов, которых нужно строго придерживаться при беременности:

4. Нельзя кушать некоторые продукты. Когда ты беременная, то и к потребляемым продуктам начинаешь относиться трепетнее. Для беременных категорически не подходят – пища быстрого приготовления, продукты, в содержании которых много красителей, усилителей или заменителей. Полностью исключайте из питания Е – добавки, а именно: Е-123, Е-924а, Е-121, Е-924в и Е-240. Конечно, многие Е-добавки разрешены, но это не повод – их активного употребления, потому что они способны негативно повлиять на вашего будущего малыша. Запрещена некоторая рыба при беременности: макрель, тунец, рыба-меч. Ограничьте себя от жирной и очень острой пищи, от сладких напитков с газами. Можно такими продуктами себя радовать, только если очень уж захотелось, прямо до невозможности.

5. Нельзя менять кошачий лоток. Если больше сделать это некому, тогда уж придется. Если вы живете не в одиночестве, то пусть кто-то временно выполняет это вместо вас. Почему так? При смене туалета кошки, вы можете заразиться токсоплазмозом. Это может вызвать замедление роста вашего ребенка, будут плохо развиваться глазки и мозг.

6. Нельзя употреблять вещества, обладающие наркотическими свойствами. Употребляя легкие наркотики во время беременности, вы заносите в ту же группу риска, что и женщины курящие или пьющие.

7. Нельзя поднимать тяжелые вещи или интенсивно нагружать себя упражнениями. Перенапряжение может спровоцировать выкидыш или же роды не в срок.

8. Запрещено пользоваться различными спреями, предназначенными от насекомых. В таких спреях высоко содержание токсических веществ, которые могут попасть в вашу кровь, а затем и к малышу.

9. Нельзя посещать сауны или бани. Нельзя перегреваться. Перегрев может привести ваш организм к обезвоживанию – а это увеличит вероятность случиться выкидышу.

А теперь поговорить можем и о том, что все-таки можно во время протекания беременности. А это:

1. Принимать комплексы специальных мультивитаминов. Такие комплексы помогают женскому организму справляться с различными нагрузками. Бывает, что врачи начинают их назначать лишь со 2-ого триместра беременности. А вот на ранних сроках беременности лучше пить витамин Е или фолиевую кислоту (но и дозы должны быть умеренные).

2. Кушать побольше овощей, мяса, фруктов, рыбы и орешков. То, что необходимо беременной женщине – это здоровая пища.