Дети

Гимнастика для ребенка от 1 года до 3 лет

4 декабря 2012
alt

Итак, как проводить гимнастику ребёнку от 1 – 3 лет:

Упражнения для  физической нагрузки - для ребёнка 2-го и 3-го года жизни нужно подбирать учитывая индивидуальные особенности  его физического и психического развития. В основу двигательной активности входят : ходьба, лазание,  различные игры с флажками,  мячом, различными  игрушками, преодоление препятствий. Конечно же, самая эффективная форма проведение гимнастики с ребёнком раннего возраста – игра.

Чтобы одежда не сковывала малыша, надевайте на него лёгкую и свободную одежду из натуральных волокон, если вы  находитесь дома – на ногах пусть будут только теплые носочки. Занятия выполняйте в проветренной комнате (зимой)  или при открытой форточке (летом).

Упражнения  проводите каждый день  или 1-2 раза в два дня,  и обязательно через 30-40 минут после  утреннего принятия пищи  или сразу  же после полуденного сна на протяжении  10-12 минут. Малыши  раннего возраста достаточно  быстро утомляются, то занятия гимнастикой должны быть не очень продолжительными   и обязательно включают небольшие паузы  для отдыха.

С самого начала  это могут быть интересные и простые задания:  пусть  малыш подойдёт и посмотрит, что  находиться спрятано у вас в руке, за спиной, за креслом,  за подушкой.  Малыш, ища  свою любимую игрушку, будет стараться осиливать возникшие перед ним  препятствия. Например, подползает под низкий столик, уберёт с пути книгу или игрушку,  перелезает через небольшую  подушку, и т.д.  Усложняйте игры постепенно. Поскольку дети в этом возрасте очень вбыстро   впитывают новую информацию как губки, то  показывайте упражнения сами, сравните  с движениями  различных животных, производите звуки, персонажей из сказок. Усложнять задачи необходимо медленно, только после того, как ребёнок  овладеет более простыми движениями.

Не навязывайте детям  выполнение упражнений. Постарайтесь обернуть  гимнастику в подвижную и весёлую  игру, в которую вы можете поиграть в домашних условиях, и во время прогулок. Хорошо выполнять упражнения под ритмичную  музыку, чтобы было веселее.

Придумайте новые интересные забавы, используйте яркие и чистые игрушки, не забывайте внедрять и интеллектуальные игры.  Почувствуйте  способности  и возможности вашего ребенка, подбирайте  упражнения – по своим ощущениям и  интуиции, но никогда  не забывайте, что излишне  переутомлять маленького ребенка  не нужно.

alt