яблоки - две штуки
яйцо - одна штука
морковь - четыре штуки
апельсины - две штуки

Яблоки, разрезав их пополам и удалив сердцевину с семенами, нарежьте ломтиками. Морковь мелко нарежьте. С помощью соковыжималки из яблок и моркови по отдельности отжать сок.
Апельсины очистить от кожуры и белых волокон, вырезать дольки из мембран.
Яйцо и апельсины уложить в чашу блендера или кухонного комбайна, взбить, небольшими порциями вливая яблочный и морковный соки. взбивать до получения густого напитка.
разлить смузи по стаканам и сразу подавать.
Совет: Из моркови и яблок можно не отжимать сок, а измельчить их вместе с апельсинами. В этом случае в смузи необходимо добавить немного минеральной воды.