ингредиенты: капуста белокочанная - 400 грамм груша твердая - одна штука виноград без косточек - 100 грамм йогурт натуральный -1/2 стакана, семена подсолнечника- две столовых ложки

приготовление: капусту нашинковать соломкой, грушу нарежьте дольками, предварительно очистив от кожицы. Ягоды винограда разрежьте пополам, используя стеклянную тарелку, чтобы слить сок в салат. Подготовленные ингредиенты соединить, заправлять натуральным йогуртом. При подаче посыпьте салат семечками, обжаренными или хорошо подсушенными в умеренно разогретой духовке.