Причина 1.Перевозбуждение, если ваше чадо очень впечатлительное, ему хватает просто перед сном посмотреть фильм или заработать нагоняй, и бессонница ему обеспечена. Когда малыш часто и долго сидит перед телевизором и недостаточно двигается, сон станет хуже.
Сократите время просмотра телепередач или вовсе отстраните ребёнка от телевизора, за два час до сна старайтесь не ругать своё чадо.
Причина 2. Нарушение режима. Пред сном всегда искупайте ребёнка, сделайте массаж, спойте колыбельную или расскажите спокойную сказку. Если малыш проснулся, не спешите поить его чем то, просто дорасскажите сказку или поцелуйте, если ребёнок совсем мало, то причиной могут быть газики, тогда погладьте его животик по-часовой стрелке, успокойте своим голосом.
Мелатонин – гормон сна вырабатывается в темноте, оставьте ночник с неярким светом.
Причина 3. Смена декораций. Когда нарушается привычная жизнь ребёнка, то сон его расстраивается. У малыша появились брат или сестра, вы изменили расположение мебели, просто пораньше уложили кроху спать и он отреагировал состояние сна.
Расскажите о причинах того или иного изменения, расскажите о будущем, скажите что любите его, сделайте так чтобы от чувствовал себя уверенней. Повесьте возле кроватки мешочек с лавандой, шишками хмеля или корешки валерьяны, которые помогут маленькому человечку успокоится и крепко спать.
Причина 4. Интоксикация. Плохой сон и возбудимость ребёнка могут свидетельствовать о том что его мучает зуд (глисты или ещё что-то), токсины которые вырабатываются в такие моменты отравляют его нервную систему. Ходите к врачу раз в полгода и делайте соответствующие анализы.
Купайте кроху и одевайте на него чистое нижнее бельё, которое было тщательно проглажено.
Причина 5. Нервная обстановка. Ребенок не сможет расслабиться и уснуть если стал свидетелем какой – то эмоциональной беседы. Малыш прекрасно чувствует раздраженность родителей, поэтому не следует его укладывать спать в спальню родителей.
Установите ширму или перенесите ребёнка в другую комнату. Не забывайте о том, что гормон роста вырабатывается во время сна, помогите своему ребёнку справиться с возникшими проблемами и он вырастит у вас здоровым и счастливым.
Пусть вашему малышу сняться только хорошие сны!
