Считается, что у женщин одна из самых привлекательных и самых красивых частей тела – это женская спинка. Но у этой красивой части есть злейший враг, который называется – жировая прослойка. Эта прослойка в фигуру женщины вносит диспропорцию, из-за нее на спине появляются предательские складочки. И тут можно задаться вполне логичным вопросом «а как этот жир со спинки убрать?». Сегодня мы и займемся поисками ответа на столь насущный вопрос.

Любая женщина для борьбы с этой проблемой, находит различные пути. Одни прибегают к способу, как строжайшая диета, а кто-то просто начинает вести правильное питание, и сочетать его с небольшими физическими нагрузками. Жир на теле – это такая ткань, способная располагаться совершенно на различных участках нашего тела. Специалисты нас убеждают, что от отложений жира на спине, нам избавиться будет не слишком уж и просто. Для этого нужно много усилий приложить, каждый день находить время, чтобы бороться с этой бедой.

Для начала с критикой посмотрите на свой образ жизни. Если работа у вас в основном сидячая, двигаетесь вы минимальное количество времени, еду кушаете калорийную, жирную, то забудьте о таком способе. Если вы действительно желаете от жировых прослоек на спинке избавиться. Вы должны поменять свой жизненный образ, начать питаться максимально правильно.

Итак, все-таки, как убрать с нашей спины жир? Если вы хотите распрощаться с этой проблемой, стать более привлекательной, то рекомендации для вас следующие:

1. Постарайтесь количество прогулок, которые вы совершаете пешком, увеличить. Например, проходится до места своей работы пешком, или хотя бы проходить несколько больше остановок, например, до следующей станции остановки автобуса. Если в доме у вас присутствует лифт, постарайтесь себе отказать в слабости – прокатиться до этажа. Это и станет вашим первым шагом на пути к активной жизни.

2. Можете приобрести абонемент в бассейн. Плаванье помогает избавляться от жировых прослоек в области спинки. А еще бассейн сделает вашу фигурку женственнее, а телу придаст грациозности.

3. Обязательно нужно правильно питаться! Из своего питания вычеркните вредную пищу, например: пирожки, чипсы, все сладкое и чересчур жирное. Это все ведет к неминуемым жировым отложениям.

4. И, конечно же, нельзя забыть про упражнения, которые тело делают подтянутее стройнее. Очень много существует упражнений, ориентированных на укрепление спины.